魔の時間帯

午後の２時を過ぎたあたりの時間帯、昼食を食べて小一時間ほどたって
ちょうど２時〜２時半あたりに急激に睡魔におそわれます。
なんであんなに眠いんでしょうか。
いま、マンツーマンで研修を受けているので、間違ってもうとうとできません。
なんとか目を開けているのに必死で、話の内容なんか左耳から右耳へ素通りです。
頭がすっきりするいい方法はないもんでしょうか。
やっぱシエスタしないとダメなんでしょうか。